Dolor de rodillas en la 3ª Edad: Cómo se puede aliviar

El dolor de rodillas es algo que puede darse a cualquier edad, pero es más frecuente que se de en los ancianos. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, os comentamos qué lo causa y cómo podríais aliviárselo.

Dolor de rodillas: Motivos y alivio

El dolor de rodillas puede estar causado bien por lesiones o por afecciones médicas, tal y como veremos a continuación:

- Afecciones médicas

• Artritis

• Infección de los huesos o de la articulación (una bacteria entra en nuestro organismo y, mediante la sangre, llega a la rodilla)

• Enfermedad de Osgood - Schlatter (hinchazón dolorosa en la protuberancia de la parte superior de la tibia)

• Quiste de Baker (hinchazón líquida que se localiza en la parte anterior de la rodilla y que suele aparecer por la artritis)

- Lesiones y sobrecargas

• Esguince o distensión

• Rotura de menisco

• Bursitis

• Rotura de ligamentos

• Fractura de la rótula

• Síndrome patelofemoral

• Síndrome de la banda iliotibial

• Dislocación de la rótula

Por tanto, a la hora de aliviar dicho dolor, nos encontramos que podemos hacerlo de dos formas, mediante el método no farmacológico, o con él. Para el primero, nuestras recomendaciones son:

- Introducir en la dieta las vitaminas C, D y E para evitar la oxidación de los tejidos y el desgaste de las articulaciones.

- Aplicar cambios de temperatura de frío y calor para que el riego sanguíneo de las partes afectadas se acelere.

- Hacer estiramientos y movimientos lentos de la articulación.

- Utilizar calzado cómodo y sea muy pesado.

- Poner un cojín entre las piernas al dormir para evitar choques o aplastamientos entre ellas.

- Automasajes que ayuden a que se expanda la inflamación (será mejor si se cuenta con una crema antiinflamatoria).

Por otra parte, si se tiene que optar por el farmacológico, lo ideal es: 

- Antiinflamatorios para dolores leves.

- Analgésicos para dolores más fuertes.

- Ir a sesiones de fisioterapia para poder tratar las diferentes patologías.